ちゃのみブログ

バランス

バランス能力を鍛えることで、つまずきなどに素早く反応できる体を作り、歩行中の転倒予防に効果的です。手をつなぎ一緒に横移動。中殿筋と呼ばれる腰骨の下あたりの筋肉が使われます。この筋力を維持することで立位でのバランスも良くなります。
17062001


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