ちゃのみブログ

デュアル タスク

「イチ・ニ・サン…」3拍子で手足を同時に動かすデュアル・タスク。「二つの課題」という意味の運動です。始めたころは、皆さんから「むずかし-」「できない」との声が聞こえましたが、今では笑顔でリズミカルに進みます。椅子に座ったままの全身運動で、体ポカポカ、気分最高のひとときが過ぎました。
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