ちゃのみブログ

散歩

 散歩に出かけると、非常に多くの情報が目・耳・鼻等から脳に伝っていきます。それにより脳も活性化し良い刺激になるので、認知症の予防につながることも明らかになっています。
 また散歩で日光を浴びることは、体内リズムを正常化し、有酸素運動による血行促進・心肺機能強化など体質改善にも効果的です。
 このように散歩はとても多くのメリットを持っている手軽にできる運動で、是非長期的にとり入れていきたい活動の一つです。「ちゃのみ」のデイサービスでは、休息や水分補給に気を配り一人ひとりに合ったペースを大事にしながら、散歩に積極的に取り組んでいます。(写真は「安比奈親水公園」を散歩する利用者さん)
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